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清明在公历 4 月 5 日前后交节,2026 年为 4月5日 02:40(星期日,农历二月十八)。交节时刻指太阳视黄经到达 15° 的瞬间,按定气法逐分推算,北京时间。太阳到达黄经 15°,公历 4 月 5 日前后交节。「气清景明」是节气之名;作为节日的清明与寒食、上巳相融,扫墓与踏青同日并行。
| 年份 | 交节时刻 | 星期 | 农历 |
|---|---|---|---|
| 2025 年 | 4月4日 20:48 | 星期五 | 农历三月初七 |
| 2026 年 | 4月5日 02:40 | 星期日 | 农历二月十八 |
| 2027 年 | 4月5日 08:17 | 星期一 | 农历二月廿九 |
日期每年在前后一两天内浮动,原因是回归年不是整数天;时刻则逐年推移约 5 小时 49 分(闰年回跳)。
梧桐开花、田鼠隐退(鴽为鹌鹑类小鸟)、彩虹初现,都是「清明」二字的注脚。
七十二候出自《月令七十二候集解》,把每个节气按五日左右再分为三候,是古人「看物候知农时」的语言。清明三候即:桐始华、田鼠化为鴽、虹始见。
太阳到达黄经 15°,公历 4 月 5 日前后交节。「气清景明」是节气之名;作为节日的清明与寒食、上巳相融,扫墓与踏青同日并行。
按定气法,太阳视黄经每走 15° 交一个节气;清明对应 15°,全部春季节气自 315°(立春)到 30°(谷雨),共六个。
扫墓祭祖、踏青插柳、荡秋千、吃青团;「清明前后,种瓜点豆」,农事与人事同忙。
宜「清补」,多吃时令野菜如荠菜、香椿;过敏体质留意花粉与柳絮。
养生内容属传统时令建议,个体差异大,请结合自身体质参考;如有疾病请遵医嘱。



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